/* NutriGest — hoja de estilos única, sin frameworks.
   Criterio: contraste alto de verdad (texto principal por encima de 12:1 sobre
   el fondo), color usado para significar algo (estado, macronutriente, riesgo)
   y nunca solo para decorar. Funciona en claro y en oscuro. */

:root {
  color-scheme: light dark;

  /* Marca */
  --verde: #0d6e4b;
  --verde-vivo: #12a06c;
  --verde-hondo: #06301f;
  --verde-tinte: #e2f4ec;

  /* Acentos con significado */
  --prot: #2563a8;
  --hc: #b26a00;
  --gr: #b3372c;
  --alc: #6d4aa8;

  /* Texto y superficies */
  --texto: #0c1a14;
  --texto-2: #3d5049;
  --suave: #4a5d55;
  --borde: #c9d8d1;
  --borde-fuerte: #9fb5ab;
  --fondo: #eef3f0;
  --panel: #ffffff;
  --panel-2: #f7faf8;

  /* Semáforo */
  --ok: #0d6e4b;
  --ok-fondo: #d9f0e4;
  --ok-borde: #8fcfae;
  --medio: #8a5800;
  --medio-fondo: #fdf0d3;
  --medio-borde: #e3bd68;
  --alto: #a02a1f;
  --alto-fondo: #fce0dc;
  --alto-borde: #edaba2;

  --sombra: 0 1px 2px rgba(6, 40, 27, .08), 0 6px 18px -6px rgba(6, 40, 27, .18);
  --sombra-alta: 0 18px 50px -12px rgba(6, 40, 27, .38);
  --radio: 12px;
}

@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root {
    --verde: #35c98d;
    --verde-vivo: #4ade9f;
    --verde-hondo: #04160e;
    --verde-tinte: #10352a;
    --prot: #6fa8e6;
    --hc: #e8a33c;
    --gr: #ef7365;
    --alc: #a98fe0;
    --texto: #e8f2ed;
    --texto-2: #b3c7bf;
    --suave: #9db3aa;
    --borde: #2a4038;
    --borde-fuerte: #3d5a4e;
    --fondo: #0a1712;
    --panel: #10241b;
    --panel-2: #142c22;
    --ok: #52d69c;
    --ok-fondo: #113526;
    --ok-borde: #276b4d;
    --medio: #f0bd5c;
    --medio-fondo: #38290c;
    --medio-borde: #7a5c1c;
    --alto: #ff8b7c;
    --alto-fondo: #3b1712;
    --alto-borde: #7d3128;
    --sombra: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, .5), 0 6px 18px -6px rgba(0, 0, 0, .6);
    --sombra-alta: 0 18px 50px -12px rgba(0, 0, 0, .8);
  }
}

* { box-sizing: border-box; }

body {
  margin: 0;
  font: 15px/1.55 ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", sans-serif;
  color: var(--texto);
  background: var(--fondo);
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
}

h1, h2, h3, h4 { margin: 0 0 .6rem; line-height: 1.2; font-weight: 700; letter-spacing: -.015em; }
h1 { font-size: 1.6rem; }
h2 { font-size: 1.22rem; }
h3 { font-size: 1.02rem; }
h4 {
  font-size: .74rem; color: var(--suave); font-weight: 750;
  text-transform: uppercase; letter-spacing: .09em; margin-bottom: .5rem;
}
p { margin: 0 0 .6rem; }
a { color: var(--verde); font-weight: 550; }

/* --- Estructura ---------------------------------------------------------- */

.app { display: grid; grid-template-columns: 232px 1fr; min-height: 100vh; }

nav.lateral {
  background: linear-gradient(175deg, #0b3728 0%, var(--verde-hondo) 100%);
  color: #d6ebe1;
  padding: 1.1rem .75rem 1rem;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: .12rem;
  border-right: 1px solid rgba(255, 255, 255, .07);
}
nav.lateral .marca {
  font-weight: 800; font-size: 1.22rem; color: #fff;
  padding: .2rem .55rem 1.1rem; letter-spacing: -.03em;
  display: flex; align-items: baseline; gap: .35rem;
}
nav.lateral .marca em { font-style: normal; color: var(--verde-vivo); }
nav.lateral .marca small {
  display: block; font-weight: 500; font-size: .68rem; color: #8fb3a3;
  letter-spacing: .07em; text-transform: uppercase; margin-top: .15rem;
}
nav.lateral a {
  color: #c5ddd2; text-decoration: none; padding: .5rem .6rem;
  border-radius: 9px; display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: .5rem;
  font-weight: 550; font-size: .93rem; border-left: 3px solid transparent;
}
nav.lateral a:hover { background: rgba(255, 255, 255, .09); color: #fff; }
nav.lateral a.activo {
  background: rgba(18, 160, 108, .22); color: #fff;
  border-left-color: var(--verde-vivo); font-weight: 700;
}
nav.lateral .pie { margin-top: auto; font-size: .8rem; color: #8fb3a3; padding: .8rem .6rem 0; border-top: 1px solid rgba(255,255,255,.1); }
nav.lateral .pie strong { color: #eaf5f0; display: block; }
nav.lateral .pie button {
  width: 100%; margin-top: .55rem; background: transparent;
  color: #c5ddd2; border-color: rgba(255, 255, 255, .28);
}
nav.lateral .pie button:hover { background: rgba(255, 255, 255, .12); color: #fff; border-color: rgba(255,255,255,.5); }
nav.lateral .globo {
  background: #e2584a; color: #fff; border-radius: 20px;
  font-size: .7rem; padding: .05rem .42rem; font-weight: 800; line-height: 1.5;
}

main { padding: 1.5rem 1.7rem 3.5rem; max-width: 1440px; overflow-x: hidden; }
.cabecera { display: flex; align-items: flex-start; justify-content: space-between; gap: 1rem; flex-wrap: wrap; margin-bottom: 1.1rem; }
.cabecera h1 { margin-bottom: .15rem; }
.cabecera .subtitulo { color: var(--suave); font-size: .92rem; }
.cabecera .acciones { display: flex; gap: .5rem; flex-wrap: wrap; }

/* --- Tarjetas y rejillas ------------------------------------------------- */

.tarjeta {
  background: var(--panel); border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: var(--radio); padding: 1.05rem 1.15rem; box-shadow: var(--sombra);
  margin-bottom: 1rem;
}
.tarjeta.compacta { padding: .75rem .9rem; }
.tarjeta > h2:first-child, .tarjeta > h3:first-child, .tarjeta > h4:first-child { margin-top: 0; }
/*
 * El min() de cada minmax no es un adorno: sin él, una columna de 320 px sigue
 * midiendo 320 px dentro de un móvil de 310 px de hueco y el contenido se sale
 * por el lado derecho. Con min(320px, 100%) la columna nunca es más ancha que
 * lo que hay disponible, y en el móvil se apilan solas.
 */
.rejilla { display: grid; gap: 1rem; }
.rejilla.c2 { grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(min(320px, 100%), 1fr)); }
.rejilla.c3 { grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(min(235px, 100%), 1fr)); }
.rejilla.c4 { grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(min(172px, 100%), 1fr)); }

/*
 * Red de seguridad: una tabla suelta dentro de una tarjeta, sin su envoltura,
 * se sale de la pantalla en el móvil y parte del contenido se pierde. Con esto
 * hace scroll ella sola en vez de romper la página.
 */
.tarjeta > table { display: block; overflow-x: auto; max-width: 100%; }

/* Cifras del panel: barra de color arriba para distinguirlas de un vistazo. */
.cifra { position: relative; overflow: hidden; padding-top: 1.15rem; }
.cifra::before {
  content: ''; position: absolute; inset: 0 0 auto 0; height: 4px;
  background: var(--verde-vivo);
}
.cifra.azul::before { background: var(--prot); }
.cifra.ambar::before { background: var(--hc); }
.cifra.roja::before { background: var(--gr); }
.cifra .valor { font-size: 1.85rem; font-weight: 800; line-height: 1.05; letter-spacing: -.03em; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.cifra .etiqueta { color: var(--suave); font-size: .8rem; font-weight: 600; }
.cifra .pie { font-size: .78rem; color: var(--suave); margin-top: .25rem; }

/* --- Formularios --------------------------------------------------------- */

label { display: block; font-size: .78rem; color: var(--suave); margin-bottom: .2rem; font-weight: 650; letter-spacing: .01em; }
input, select, textarea {
  width: 100%; padding: .48rem .6rem; font: inherit; color: var(--texto);
  border: 1.5px solid var(--borde); border-radius: 8px; background: var(--panel);
}
input::placeholder, textarea::placeholder { color: var(--suave); opacity: .75; }
input:hover, select:hover, textarea:hover { border-color: var(--borde-fuerte); }
input:focus, select:focus, textarea:focus {
  outline: 3px solid color-mix(in srgb, var(--verde) 30%, transparent);
  outline-offset: 0; border-color: var(--verde);
}
textarea { min-height: 74px; resize: vertical; }
input[type=checkbox], input[type=radio] { width: auto; accent-color: var(--verde); }
fieldset { border: 1.5px solid var(--borde); border-radius: var(--radio); padding: .9rem 1.05rem 1.05rem; margin: 0 0 1rem; background: var(--panel); }
legend { font-weight: 750; padding: 0 .4rem; font-size: .88rem; color: var(--verde); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; }
.campo { margin-bottom: .75rem; }
.campo-linea { display: flex; gap: .5rem; align-items: flex-end; }
.checkbox { display: flex; align-items: center; gap: .5rem; }
.checkbox label { margin: 0; font-size: .9rem; color: var(--texto); font-weight: 500; }

button, .boton {
  font: inherit; font-weight: 650; cursor: pointer; font-size: .92rem;
  padding: .48rem .9rem; border-radius: 8px;
  border: 1.5px solid var(--borde-fuerte); background: var(--panel); color: var(--texto);
  text-decoration: none; display: inline-flex; align-items: center; gap: .38rem;
  transition: background .12s, border-color .12s, color .12s;
}
button:hover, .boton:hover { border-color: var(--verde); color: var(--verde); background: var(--verde-tinte); }
button:focus-visible, .boton:focus-visible, a:focus-visible { outline: 3px solid var(--verde); outline-offset: 2px; }
button.primario, .boton.primario {
  background: var(--verde); border-color: var(--verde); color: #fff;
  box-shadow: 0 1px 2px rgba(6, 40, 27, .25);
}
button.primario:hover, .boton.primario:hover { background: var(--verde-vivo); border-color: var(--verde-vivo); color: #fff; }
button.peligro { color: var(--alto); border-color: var(--alto-borde); background: var(--panel); }
button.peligro:hover { background: var(--alto); color: #fff; border-color: var(--alto); }
button.plano { border-color: transparent; background: transparent; padding: .22rem .45rem; }
button.plano:hover { background: var(--verde-tinte); }
button.pequeno { padding: .22rem .55rem; font-size: .82rem; }
button:disabled { opacity: .45; cursor: not-allowed; }

/* --- Tablas -------------------------------------------------------------- */

table { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: .92rem; }
th, td { text-align: left; padding: .5rem .55rem; border-bottom: 1px solid var(--borde); vertical-align: middle; }
thead th {
  font-size: .72rem; text-transform: uppercase; letter-spacing: .07em;
  color: var(--suave); font-weight: 800; border-bottom: 2px solid var(--borde-fuerte);
  position: sticky; top: 0; background: var(--panel); z-index: 1;
}
tbody tr:nth-child(even) { background: var(--panel-2); }
tbody tr:hover { background: var(--verde-tinte); }
td.num, th.num { text-align: right; font-variant-numeric: tabular-nums; }
td strong { font-weight: 700; }
.tabla-envoltura { overflow-x: auto; border-radius: 8px; }
tr.pulsable { cursor: pointer; }

/* --- Pastillas de estado ------------------------------------------------- */

.pastilla {
  display: inline-block; padding: .12rem .55rem; border-radius: 20px;
  font-size: .75rem; font-weight: 750; letter-spacing: .01em;
  background: var(--verde-tinte); color: var(--verde);
  border: 1.5px solid var(--ok-borde); white-space: nowrap;
}
.pastilla.ok { background: var(--ok-fondo); color: var(--ok); border-color: var(--ok-borde); }
.pastilla.medio { background: var(--medio-fondo); color: var(--medio); border-color: var(--medio-borde); }
.pastilla.alto { background: var(--alto-fondo); color: var(--alto); border-color: var(--alto-borde); }
.pastilla.gris { background: var(--panel-2); color: var(--suave); border-color: var(--borde); }
.pastilla.azul { background: color-mix(in srgb, var(--prot) 15%, transparent); color: var(--prot); border-color: color-mix(in srgb, var(--prot) 40%, transparent); }

/* --- Pestañas ------------------------------------------------------------ */

.pestanas { display: flex; gap: .15rem; border-bottom: 2px solid var(--borde); margin-bottom: 1.1rem; overflow-x: auto; }
.pestanas button {
  border: none; background: none; border-bottom: 3px solid transparent;
  border-radius: 0; padding: .55rem .85rem; color: var(--suave); white-space: nowrap;
  margin-bottom: -2px; font-weight: 650;
}
.pestanas button:hover { color: var(--verde); background: var(--verde-tinte); }
.pestanas button.activo { color: var(--verde); border-bottom-color: var(--verde); font-weight: 800; background: none; }

/* --- Barras y macros ----------------------------------------------------- */

.barra { height: 9px; border-radius: 5px; background: color-mix(in srgb, var(--borde) 65%, transparent); overflow: hidden; }
.barra > span { display: block; height: 100%; background: var(--ok); border-radius: 5px; }
.barra.medio > span { background: var(--medio); }
.barra.alto > span { background: var(--alto); }

.macros { display: flex; height: 18px; border-radius: 9px; overflow: hidden; font-size: .68rem; border: 1px solid var(--borde); }
.macros > div { display: flex; align-items: center; justify-content: center; color: #fff; font-weight: 800; min-width: 0; }
.macros .prot { background: var(--prot); }
.macros .hc { background: var(--hc); }
.macros .gr { background: var(--gr); }
.macros .alc { background: var(--alc); }

.leyenda { display: flex; gap: .9rem; flex-wrap: wrap; font-size: .8rem; color: var(--suave); margin-top: .4rem; }
.leyenda span { display: inline-flex; align-items: center; gap: .3rem; font-weight: 600; }
.leyenda i { width: 10px; height: 10px; border-radius: 3px; display: inline-block; }

/* --- Gráficos ------------------------------------------------------------ */

.grafico { width: 100%; height: auto; display: block; }
.grafico .rejilla-linea { stroke: var(--borde); stroke-width: 1; }
.grafico .eje { stroke: var(--borde-fuerte); stroke-width: 1.5; }
.grafico .serie { fill: none; stroke: var(--verde); stroke-width: 2.5; stroke-linejoin: round; stroke-linecap: round; }
.grafico .serie.b { stroke: var(--prot); }
.grafico .area { fill: color-mix(in srgb, var(--verde) 14%, transparent); stroke: none; }
.grafico .punto { fill: var(--verde); stroke: var(--panel); stroke-width: 1.5; }
.grafico .punto.b { fill: var(--prot); }
.grafico .punto.hueco { fill: var(--panel); stroke: var(--verde); stroke-width: 2; }
.grafico text { font-size: 10.5px; fill: var(--suave); font-weight: 600; }

/* --- Agenda -------------------------------------------------------------- */

.agenda-dia { display: grid; grid-template-columns: 62px 1fr; gap: .3rem .7rem; align-items: start; }
.agenda-hora { color: var(--suave); font-size: .82rem; padding-top: .35rem; font-variant-numeric: tabular-nums; font-weight: 700; }
.cita {
  border-left: 4px solid var(--verde); background: var(--verde-tinte);
  border-radius: 8px; padding: .45rem .7rem; margin-bottom: .35rem; cursor: pointer;
}
.cita:hover { box-shadow: var(--sombra); }
.cita.anulada { border-left-color: var(--suave); background: var(--panel-2); opacity: .6; text-decoration: line-through; }
.cita.realizada { border-left-color: var(--prot); background: color-mix(in srgb, var(--prot) 12%, transparent); }
.cita.ausente { border-left-color: var(--alto); background: var(--alto-fondo); }
.cita .quien { font-weight: 700; }
.cita .meta { font-size: .8rem; color: var(--suave); }

.calendario { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: 5px; }
/*
 * La celda del mes no intenta enseñar todas las citas: enseña tres y cuántas
 * hay. Con veinte en un día, la celda crecería hasta romper la rejilla y aun
 * así no se leería. El detalle está en la lista de debajo.
 */
.calendario .dia {
  background: var(--panel); border: 1.5px solid var(--borde); border-radius: 9px;
  min-height: 86px; max-height: 128px; overflow: hidden;
  padding: .35rem .4rem; font-size: .8rem; cursor: pointer;
}
.calendario .dia.con-citas { background: color-mix(in srgb, var(--verde) 5%, var(--panel)); }
.calendario .dia.elegido {
  border-color: var(--verde); box-shadow: inset 0 0 0 1.5px var(--verde);
}
/* Cuántas citas hay, cuando no caben todas. */
.calendario .dia .cuantas {
  background: var(--verde); color: #fff; border-radius: 20px;
  font-size: .66rem; font-weight: 800; padding: .02rem .35rem; line-height: 1.5;
}
/* El «+» solo aparece al pasar por encima: si no, ensucia las 42 celdas. */
.calendario .dia .mas-cita {
  opacity: 0; padding: 0 .3rem; min-height: 0; line-height: 1.2;
  font-size: .95rem; font-weight: 700; border-radius: 6px;
}
.calendario .dia:hover .mas-cita, .calendario .dia .mas-cita:focus-visible { opacity: 1; }
.calendario .dia .marca.resto { border-left-color: var(--borde-fuerte); color: var(--suave); font-weight: 700; }
.calendario .dia:hover { border-color: var(--verde); background: var(--verde-tinte); }
.calendario .dia.otro { opacity: .38; }
.calendario .dia.hoy { border-color: var(--verde); border-width: 2.5px; }
.calendario .dia .numero { font-weight: 800; font-size: .9rem; }
.calendario .dia.hoy .numero { color: var(--verde); }
.calendario .dia .marca {
  display: block; font-size: .72rem; color: var(--texto-2); font-weight: 600;
  overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;
  border-left: 3px solid var(--verde); padding-left: .28rem; margin-top: .15rem;
}
.calendario .cabecera-dia { text-align: center; font-size: .72rem; color: var(--suave); font-weight: 800; text-transform: uppercase; letter-spacing: .07em; padding-bottom: .25rem; }

/* --- Editor de planes ---------------------------------------------------- */

.plan-dia { border: 1.5px solid var(--borde); border-radius: var(--radio); background: var(--panel); margin-bottom: .85rem; overflow: hidden; box-shadow: var(--sombra); }
.plan-dia > header {
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: .5rem;
  padding: .6rem .9rem; border-bottom: 1.5px solid var(--borde); background: var(--panel-2);
}
.plan-dia > header h3 { margin: 0; }
.comida { border-bottom: 1px solid var(--borde); padding: .55rem .9rem; }
.comida:last-child { border-bottom: none; }
.comida > header { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: .5rem; margin-bottom: .35rem; }
.comida .nombre { font-weight: 750; font-size: .88rem; text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; color: var(--verde); }
.linea-plan { display: flex; align-items: center; gap: .5rem; padding: .2rem 0; font-size: .91rem; border-bottom: 1px dotted var(--borde); }
.linea-plan:last-child { border-bottom: none; }
.linea-plan .desc { flex: 1; }
.linea-plan .cant { color: var(--texto-2); font-weight: 650; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.linea-plan .kcal { color: var(--suave); font-size: .82rem; font-variant-numeric: tabular-nums; min-width: 62px; text-align: right; }
.linea-plan .texto-libre { font-style: italic; color: var(--suave); }
.opcion-alt { border-left: 3px dashed var(--medio-borde); padding-left: .7rem; margin: .35rem 0 .35rem .2rem; }
.opcion-alt > .etiqueta-opcion { font-size: .74rem; font-weight: 800; color: var(--medio); text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em; }

/* --- Buscador con sugerencias ------------------------------------------- */

.buscador { position: relative; }
.sugerencias {
  position: absolute; z-index: 30; top: 100%; left: 0; right: 0;
  background: var(--panel); border: 1.5px solid var(--verde); border-top: none;
  border-radius: 0 0 9px 9px; max-height: 280px; overflow-y: auto; box-shadow: var(--sombra-alta);
}
.sugerencias div { padding: .4rem .65rem; cursor: pointer; font-size: .9rem; border-bottom: 1px solid var(--borde); }
.sugerencias div:last-child { border-bottom: none; }
.sugerencias div:hover, .sugerencias div.marcado { background: var(--verde-tinte); }
.sugerencias .grupo { font-size: .74rem; color: var(--suave); font-weight: 600; }

/* --- Modal --------------------------------------------------------------- */

.velo {
  position: fixed; inset: 0; background: rgba(4, 22, 15, .62);
  display: flex; align-items: flex-start; justify-content: center; padding: 4vh 1rem; z-index: 100; overflow-y: auto;
  backdrop-filter: blur(2px);
}
.modal {
  background: var(--panel); border-radius: 14px; width: min(760px, 100%);
  padding: 1.25rem 1.4rem; box-shadow: var(--sombra-alta); border: 1px solid var(--borde);
}
.modal.ancho { width: min(1100px, 100%); }
.modal > header { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; margin-bottom: .9rem; padding-bottom: .6rem; border-bottom: 2px solid var(--borde); }
.modal > header h2 { margin: 0; }
.modal > footer { display: flex; justify-content: flex-end; gap: .5rem; margin-top: 1.1rem; padding-top: .9rem; border-top: 1px solid var(--borde); }

/* --- Avisos -------------------------------------------------------------- */

.aviso { padding: .6rem .85rem; border-radius: 9px; margin-bottom: .85rem; font-size: .9rem; border: 1.5px solid; font-weight: 550; }
.aviso.error { background: var(--alto-fondo); border-color: var(--alto-borde); color: var(--alto); }
.aviso.bien { background: var(--ok-fondo); border-color: var(--ok-borde); color: var(--ok); }
.aviso.info { background: color-mix(in srgb, var(--prot) 12%, transparent); border-color: color-mix(in srgb, var(--prot) 40%, transparent); color: var(--prot); }
.aviso.atencion { background: var(--medio-fondo); border-color: var(--medio-borde); color: var(--medio); }

.brindis {
  position: fixed; bottom: 1.3rem; right: 1.3rem; z-index: 200;
  background: var(--verde-hondo); color: #fff; padding: .65rem 1.05rem; border-radius: 10px;
  box-shadow: var(--sombra-alta); font-size: .92rem; max-width: 380px; font-weight: 600;
  border-left: 4px solid var(--verde-vivo);
}
.brindis.error { background: #601a13; border-left-color: #ff8b7c; }

.vacio { color: var(--suave); font-size: .9rem; padding:1.2rem 0; text-align: center; }
.suave { color: var(--suave); }
.pequeno { font-size: .82rem; }
.derecha { text-align: right; }
.nowrap { white-space: nowrap; }
.entre { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: .5rem; }
.fila { display: flex; gap: .5rem; align-items: center; flex-wrap: wrap; }
.num { font-variant-numeric: tabular-nums; }

/* Lista de pares dato/valor, para las valoraciones calculadas. */
.datos { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(140px, 1fr)); gap: .7rem 1.1rem; }
.datos > div { border-left: 3px solid var(--borde); padding-left: .6rem; }
.datos > div.destaca { border-left-color: var(--verde); }
.datos dt { font-size: .74rem; color: var(--suave); font-weight: 700; text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em; }
.datos dd { margin: 0; font-size: 1.1rem; font-weight: 750; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.datos dd small { font-size: .74rem; font-weight: 600; color: var(--suave); }

/* --- Acceso -------------------------------------------------------------- */

.acceso {
  display: flex; align-items: center; justify-content: center; min-height: 100vh; padding: 1rem;
  background: linear-gradient(160deg, #0b3728 0%, var(--verde-hondo) 100%);
}
.acceso .tarjeta { width: min(410px, 100%); padding: 1.7rem 1.6rem; border: none; }
.acceso h1 { text-align: center; color: var(--verde); margin-bottom: .2rem; }
.acceso h1 em { font-style: normal; color: var(--verde-vivo); }
.acceso .lema { text-align: center; color: var(--suave); font-size: .88rem; margin-bottom: 1.3rem; }

/* --- Portal del paciente ------------------------------------------------- */

.portal-cab {
  background: linear-gradient(100deg, var(--verde-hondo), #0b4b34); color: #fff; padding: .85rem 1.1rem;
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: 1rem; flex-wrap: wrap;
}
.portal-cab .marca { font-weight: 800; font-size: 1.12rem; letter-spacing: -.02em; }
.portal-cab .marca small { display: block; font-weight: 500; font-size: .76rem; color: #9dc4b3; }
.portal-cab button { background: transparent; color: #fff; border-color: rgba(255, 255, 255, .45); }
.portal-cab button:hover { background: rgba(255, 255, 255, .16); color: #fff; border-color: #fff; }
.portal-nav { display: flex; gap: .15rem; background: var(--panel); border-bottom: 2px solid var(--borde); padding: 0 1rem; overflow-x: auto; }
.portal-nav button { border: none; background: none; border-radius: 0; border-bottom: 3px solid transparent; padding: .65rem .85rem; color: var(--suave); white-space: nowrap; margin-bottom: -2px; font-weight: 650; }
.portal-nav button:hover { color: var(--verde); background: var(--verde-tinte); }
.portal-nav button.activo { color: var(--verde); border-bottom-color: var(--verde); font-weight: 800; }
.portal-cuerpo { padding: 1.1rem; max-width: 920px; margin: 0 auto; }

.chat { display: flex; flex-direction: column; gap: .55rem; max-height: 55vh; overflow-y: auto; padding: .3rem; }
.chat .burbuja { max-width: 78%; padding: .5rem .75rem; border-radius: 13px; font-size: .92rem; line-height: 1.45; }
.chat .burbuja.mio { align-self: flex-end; background: var(--verde); color: #fff; border-bottom-right-radius: 3px; }
.chat .burbuja.suyo { align-self: flex-start; background: var(--panel-2); border: 1px solid var(--borde); border-bottom-left-radius: 3px; }
.chat .burbuja .cuando { display: block; font-size: .7rem; opacity: .8; margin-top: .2rem; font-weight: 600; }

/* --- Impresión ----------------------------------------------------------- */

/* --- El plan en papel ----------------------------------------------------- */

/*
 * Un día plegado sigue estando en el documento: se oculta, no se deja de
 * pintar. Así el plan se imprime entero aunque en pantalla solo esté abierto
 * el día que se está mirando.
 */
.plan-dia.plegado .comida { display: none; }

.cabecera-impresa { display: none; }

/*
 * Los gramos de cada receta, dentro de la línea del plan. Es lo que se pesa en
 * la cocina, así que van en columna y con cifras de ancho fijo: una lista de
 * pesos desalineada obliga a leerla número a número.
 */
.pesos-linea {
  list-style: none; margin: .3rem 0 .1rem; padding: 0 0 0 .9rem;
  border-left: 2px solid var(--verde-tinte);
  display: grid; gap: .05rem;
}
.pesos-linea li {
  display: grid; grid-template-columns: 1fr auto 4.2rem; gap: .5rem;
  align-items: baseline; font-size: .84rem; color: var(--texto-2);
}
.pesos-linea .casera { color: var(--suave); font-size: .78rem; white-space: nowrap; }
.pesos-linea .gramos { font-variant-numeric: tabular-nums; text-align: right; white-space: nowrap; }
.linea-plan.con-pesos { align-items: flex-start; }

.recetario-cuerpo { display: grid; gap: 1rem; }
.receta-impresa h3 { margin-bottom: .2rem; }
.receta-impresa .ingredientes {
  list-style: none; margin: .5rem 0; padding: 0;
  display: grid; gap: .1rem;
}
/*
 * Tres columnas fijas: alimento, medida casera y gramos. Con flex simple los
 * gramos bailaban de sitio según lo largo que fuera el nombre, y una lista de
 * pesos que no está alineada no se lee de un vistazo: se lee una a una.
 */
.receta-impresa .ingredientes li {
  display: grid; grid-template-columns: 1fr auto 4.5rem; gap: .6rem; align-items: baseline;
  padding: .2rem 0; border-bottom: 1px dotted var(--borde);
}
.receta-impresa .ingredientes .casera { color: var(--suave); font-size: .82rem; white-space: nowrap; }
.receta-impresa .ingredientes .gramos {
  font-variant-numeric: tabular-nums; white-space: nowrap; text-align: right;
}
.receta-impresa .elaboracion { font-size: .88rem; color: var(--texto-2); line-height: 1.6; margin: .4rem 0 0; }

.entrega-dialogo { max-width: 36rem; width: calc(100% - 2rem); border: 1px solid var(--borde); border-radius: 1rem; padding: 1.3rem; background: var(--panel); color: var(--texto); }
.entrega-dialogo::backdrop { background: #0009; }
.entrega-dialogo label { display: block; margin: 1rem 0; }
.entrega-dialogo input { display: block; max-width: 100%; margin-top: .5rem; }
#documento-impresion { display: none; }
@media print {
  body.imprimiendo-documento > * { display: none !important; }
  body.imprimiendo-documento > #documento-impresion { display: block !important; position: static; width: 100%; max-height: none; overflow: visible; }
  #documento-impresion table { width: 100%; }
  #documento-impresion tr { break-inside: avoid; }
  /*
   * La paleta clara, pase lo que pase.
   *
   * Quien tiene el sistema en modo oscuro estaba imprimiendo tarjetas negras
   * con texto blanco: con las imágenes de fondo activadas gasta el cartucho
   * entero, y sin ellas sale texto blanco sobre papel blanco, es decir, una
   * hoja en blanco. El color de pantalla es una preferencia; el del papel, no.
   */
  :root {
    --verde: #0d6e4b; --verde-vivo: #12a06c; --verde-hondo: #06301f; --verde-tinte: #e2f4ec;
    --prot: #2563a8; --hc: #b26a00; --gr: #b3372c; --alc: #6d4aa8;
    --texto: #000; --texto-2: #333; --suave: #444;
    --borde: #999; --borde-fuerte: #666;
    --fondo: #fff; --panel: #fff; --panel-2: #fff;
    --ok: #0d6e4b; --ok-fondo: #e8f5ee; --ok-borde: #8fcfae;
    --medio: #7a4d00; --medio-fondo: #fdf3de; --medio-borde: #e3bd68;
    --alto: #8f2418; --alto-fondo: #fdeae7; --alto-borde: #edaba2;
    --sombra: none; --sombra-alta: none;
  }

  nav.lateral, .pestanas, .acciones, button, .no-imprimir, .portal-nav,
  .barra-movil, .velo, .velo-menu, .brindis { display: none !important; }
  .app { display: block; }
  main { padding: 0; max-width: none; }
  body { background: #fff; color: #000; font-size: 10.5pt; }
  .tarjeta { box-shadow: none; border: 1px solid #999; break-inside: avoid; margin-bottom: .55rem; }
  .plan-dia, .comida { break-inside: avoid; }
  thead th { position: static; }
  a { color: inherit; text-decoration: none; }

  /* Todo lo plegado en pantalla, abierto en papel. */
  .plan-dia.plegado .comida { display: block; }
  details > summary { display: none; }

  /* El encabezado con la consulta, el paciente y las fechas, en cada hoja. */
  .cabecera-impresa {
    display: flex; justify-content: space-between; align-items: flex-start; gap: 1rem;
    border-bottom: 2px solid #000; padding-bottom: .4rem; margin-bottom: .8rem;
    font-size: 10pt;
  }
  .cabecera-impresa .derecha { text-align: right; }
  .cabecera-impresa .suave { color: #444; }
  .cabecera .subtitulo { color: #444; }

  /* El recetario empieza en hoja nueva: es el anexo que se lleva a la cocina. */
  .recetario { break-before: page; border: none; }
  .receta-impresa { break-inside: avoid; margin-bottom: .9rem; }
  .receta-impresa .elaboracion { color: #222; }

  /* Un día por hoja a partir del segundo: leer una dieta partida a la mitad
     de una comida es incómodo y se presta a errores. */
  .plan-dia + .plan-dia { break-before: page; }

  /* Los colores de fondo se imprimen: si no, las pastillas de estado y los
     avisos salen en blanco y pierden todo el significado. */
  * { -webkit-print-color-adjust: exact; print-color-adjust: exact; }
}

/* --- Pantallas estrechas ------------------------------------------------- */

@media (max-width: 880px) {
  .app { grid-template-columns: 1fr; }
  nav.lateral { flex-direction: row; overflow-x: auto; padding: .5rem; align-items: center; gap: .3rem; }
  nav.lateral .marca, nav.lateral .pie { display: none; }
  nav.lateral a { white-space: nowrap; border-left: none; border-bottom: 3px solid transparent; }
  nav.lateral a.activo { border-left: none; border-bottom-color: var(--verde-vivo); }
  main { padding: 1rem .85rem 3rem; }
  .calendario .dia { min-height: 64px; }
  .modal { padding: 1rem; }
}

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  * { transition: none !important; animation: none !important; }
}

/* --- Videoconsulta -------------------------------------------------------- */

body.sala { background: #06120d; }
.sala-envoltura { display: flex; flex-direction: column; min-height: 100vh; }
.sala-videos { position: relative; flex: 1; background: #06120d; }
.sala-remoto { position: absolute; inset: 0; display: flex; align-items: center; justify-content: center; }
.video-remoto { width: 100%; height: 100%; object-fit: contain; background: #06120d; }
.sala-estado {
  position: absolute; top: 1rem; left: 50%; transform: translateX(-50%);
  background: rgba(6, 18, 13, .82); color: #eaf5f0; padding: .4rem .9rem;
  border-radius: 20px; font-size: .88rem; font-weight: 650; border: 1px solid rgba(255,255,255,.18);
}
.sala-local {
  position: absolute; right: 1rem; bottom: 1rem; width: min(30vw, 220px);
  border-radius: 12px; overflow: hidden; border: 2px solid rgba(255,255,255,.25);
  box-shadow: 0 10px 30px rgba(0,0,0,.5); background: #06120d;
}
.video-local { width: 100%; display: block; transform: scaleX(-1); }
.sala-controles {
  display: flex; gap: .6rem; justify-content: center; padding: .9rem;
  background: #08190f; border-top: 1px solid rgba(255,255,255,.12); flex-wrap: wrap;
}
.sala-controles button { background: rgba(255,255,255,.08); color: #eaf5f0; border-color: rgba(255,255,255,.25); }
.sala-controles button:hover { background: rgba(255,255,255,.16); color: #fff; border-color: #fff; }
.sala-controles button.peligro { background: #7d2b22; border-color: #a8564b; color: #fff; }
.sala-controles button.peligro:hover { background: #a02a1f; }

@media (max-width: 700px) {
  .sala-local { width: 34vw; right: .6rem; bottom: .6rem; }
}

/* --- Plan del paciente: apetecible, no una hoja de cálculo ---------------- */

.semana-cab {
  background: linear-gradient(115deg, var(--verde-hondo), #0b4b34);
  color: #fff; border-radius: var(--radio); padding: 1.1rem 1.2rem; margin-bottom: 1rem;
  box-shadow: var(--sombra);
}
.semana-cab h2 { margin: 0 0 .15rem; color: #fff; }
.semana-cab .sub { color: #a8cdbb; font-size: .88rem; }
.semana-cab .cifras { display: flex; gap: 1.4rem; margin-top: .8rem; flex-wrap: wrap; }
.semana-cab .cifras div { line-height: 1.15; }
.semana-cab .cifras strong { display: block; font-size: 1.35rem; font-weight: 800; letter-spacing: -.02em; }
.semana-cab .cifras span { font-size: .75rem; color: #a8cdbb; text-transform: uppercase; letter-spacing: .07em; font-weight: 700; }

.dias-tabs { display: flex; gap: .35rem; overflow-x: auto; padding-bottom: .3rem; margin-bottom: 1rem; }
.dias-tabs button {
  flex: 1 0 auto; min-width: 74px; flex-direction: column; gap: .1rem;
  padding: .5rem .4rem; border-radius: 11px; border: 1.5px solid var(--borde);
  background: var(--panel); font-weight: 650;
}
.dias-tabs button b { font-size: 1.05rem; font-weight: 800; }
.dias-tabs button small { font-size: .68rem; color: var(--suave); font-weight: 650; }
.dias-tabs button.activo { background: var(--verde); border-color: var(--verde); color: #fff; }
.dias-tabs button.activo small { color: rgba(255,255,255,.85); }
.dias-tabs button.hecho { border-color: var(--ok-borde); }

.comida-tarjeta {
  background: var(--panel); border: 1.5px solid var(--borde); border-radius: var(--radio);
  margin-bottom: .9rem; overflow: hidden; box-shadow: var(--sombra);
}
.comida-tarjeta > header {
  display: flex; align-items: center; gap: .6rem; padding: .7rem .95rem;
  background: var(--panel-2); border-bottom: 1.5px solid var(--borde);
}
.comida-tarjeta > header .icono { font-size: 1.2rem; line-height: 1; }
.comida-tarjeta > header .titulo { font-weight: 800; letter-spacing: -.01em; flex: 1; }
.comida-tarjeta > header .kcal {
  font-size: .78rem; font-weight: 800; color: var(--verde);
  background: var(--verde-tinte); border: 1.5px solid var(--ok-borde);
  padding: .1rem .5rem; border-radius: 20px; white-space: nowrap;
}
.comida-cuerpo { padding: .85rem .95rem; }

.receta-ficha + .receta-ficha { margin-top: .9rem; padding-top: .9rem; border-top: 1px dashed var(--borde); }
.receta-ficha .nombre { font-weight: 750; font-size: 1.02rem; margin-bottom: .1rem; }
.receta-ficha .meta { font-size: .78rem; color: var(--suave); font-weight: 600; margin-bottom: .55rem; }

.ingredientes { list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
.ingredientes li {
  display: flex; align-items: baseline; gap: .5rem; padding: .3rem 0;
  border-bottom: 1px dotted var(--borde); font-size: .93rem;
}
.ingredientes li:last-child { border-bottom: none; }
.ingredientes .que { flex: 1; }
.ingredientes .peso {
  font-weight: 800; font-variant-numeric: tabular-nums; color: var(--texto);
  background: var(--panel-2); border: 1px solid var(--borde);
  padding: .05rem .45rem; border-radius: 6px; white-space: nowrap;
}
.ingredientes .casero { font-size: .76rem; color: var(--suave); white-space: nowrap; }

.receta-pasos { margin-top: .6rem; }
.receta-pasos summary { cursor: pointer; font-size: .86rem; font-weight: 700; color: var(--verde); }
.receta-pasos ol { margin: .5rem 0 0; padding-left: 1.2rem; font-size: .92rem; line-height: 1.65; }
.receta-pasos li { margin-bottom: .3rem; }

.suelto {
  display: flex; align-items: baseline; gap: .5rem; padding: .3rem 0; font-size: .93rem;
  border-bottom: 1px dotted var(--borde);
}
.suelto:last-child { border-bottom: none; }
.suelto .que { flex: 1; }

/* Anillo de progreso: la adherencia de un vistazo. */
.anillo { display: flex; align-items: center; gap: .9rem; }
.anillo svg { flex: 0 0 auto; }
.anillo .pista { fill: none; stroke: var(--borde); stroke-width: 9; }
.anillo .valor { fill: none; stroke: var(--verde); stroke-width: 9; stroke-linecap: round; transform: rotate(-90deg); transform-origin: 50% 50%; }
.anillo .cifra { font-size: 1.5rem; font-weight: 800; letter-spacing: -.03em; }

.aviso-servicio {
  background: linear-gradient(120deg, var(--medio-fondo), var(--panel));
  border: 1.5px solid var(--medio-borde); border-radius: var(--radio);
  padding: 1rem 1.15rem; margin-bottom: 1rem;
}
.aviso-servicio h3 { margin: 0 0 .3rem; color: var(--medio); }

@media (max-width: 620px) {
  .semana-cab .cifras { gap: 1rem; }
  .dias-tabs button { min-width: 62px; }
}

.receta-descripcion {
  font-size: .88rem; color: var(--texto-2); line-height: 1.55;
  margin: 0 0 .5rem; padding-left: .6rem; border-left: 3px solid var(--verde-tinte);
}

/*
 * Rutas de archivo y demás texto literal. Sin el break-word, la ruta de la base
 * de datos —que es larga y no tiene espacios— se salía de la tarjeta en el
 * móvil y se llevaba por delante el ancho de la pantalla.
 */
code {
  font-family: ui-monospace, "Cascadia Code", Consolas, monospace;
  font-size: .85em; background: var(--panel-2); border: 1px solid var(--borde);
  border-radius: 5px; padding: .05rem .3rem; overflow-wrap: anywhere;
}

/* --- Dieta en consulta ---------------------------------------------------- */

.titulo-grupo {
  margin: .9rem 0 .5rem; font-size: .78rem; text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .09em; color: var(--suave); font-weight: 750;
}
.titulo-grupo:first-child { margin-top: 0; }

/* Cada patología es un botón grande: en consulta se pulsa con prisa. */
.dieta-op {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: stretch; gap: .25rem;
  text-align: left; padding: .7rem .8rem; height: 100%;
  background: var(--panel-2); border: 1.5px solid var(--borde); border-radius: 11px;
  cursor: pointer; font: inherit; color: var(--texto); transition: border-color .12s, background .12s;
}
.dieta-op:hover { border-color: var(--borde-fuerte); background: var(--panel); }
.dieta-op strong { font-size: .95rem; line-height: 1.25; }
.dieta-op .entre { align-items: flex-start; }
.dieta-op.elegida {
  background: var(--verde-tinte); border-color: var(--verde);
  box-shadow: inset 0 0 0 1px var(--verde);
}
.dieta-op.elegida strong { color: var(--verde-hondo); }

.paciente-elegido {
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: .6rem;
  background: var(--verde-tinte); border: 1.5px solid var(--verde);
  border-radius: 11px; padding: .6rem .8rem;
}

.confirmacion {
  display: flex; gap: .55rem; align-items: flex-start;
  background: var(--medio-fondo); border: 1.5px solid var(--medio-borde);
  border-radius: 9px; padding: .6rem .8rem; margin-bottom: .8rem;
  font-size: .88rem; line-height: 1.45; cursor: pointer;
}
.confirmacion input { margin-top: .15rem; }

@media (prefers-color-scheme: dark) {
  .dieta-op.elegida strong { color: var(--verde-vivo); }
}

/* --- El portal en el móvil ------------------------------------------------ */

/*
 * La barra inferior solo existe en pantalla pequeña. En el ordenador sobra:
 * ahí caben las doce pestañas de arriba sin que nadie tenga que buscar nada.
 */
.barra-movil { display: none; }

.velo-menu {
  position: fixed; inset: 0; background: rgba(6, 40, 27, .55);
  z-index: 60; display: flex; align-items: flex-end;
}
.hoja-menu {
  background: var(--panel); width: 100%; border-radius: 18px 18px 0 0;
  padding: 1.1rem 1rem calc(1rem + env(safe-area-inset-bottom));
  box-shadow: var(--sombra-alta); max-height: 80vh; overflow-y: auto;
}
.hoja-menu h3 { margin-bottom: .8rem; }
.hoja-lista { display: grid; gap: .4rem; margin-bottom: .8rem; }
.hoja-lista button {
  width: 100%; justify-content: flex-start; padding: .8rem .9rem;
  background: var(--panel-2); border-color: var(--borde); font-size: 1rem;
}
.hoja-lista button.activo { background: var(--verde-tinte); border-color: var(--verde); color: var(--verde); font-weight: 750; }

@media (max-width: 700px) {
  .portal-nav { display: none; }

  .barra-movil {
    display: grid; grid-template-columns: repeat(5, 1fr);
    position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 50;
    background: var(--panel); border-top: 1.5px solid var(--borde);
    padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom);
    box-shadow: 0 -2px 14px rgba(6, 40, 27, .12);
  }
  .barra-movil button {
    flex-direction: column; gap: .1rem; border: none; background: none;
    border-radius: 0; padding: .5rem .2rem .45rem; color: var(--suave);
    /* 56 px de alto: por debajo de eso el dedo falla más de lo que acierta. */
    min-height: 56px; font-size: .68rem; font-weight: 650;
  }
  .barra-movil button .icono { font-size: 1.15rem; line-height: 1; }
  .barra-movil button.activo { color: var(--verde); font-weight: 800; }
  .barra-movil button.activo .icono { transform: scale(1.08); }

  /* Sitio para la barra, o tapa el final de cada pantalla. */
  .portal-cuerpo { padding: .9rem .8rem calc(72px + env(safe-area-inset-bottom)); }

  /* En el móvil todo lo que se toca necesita altura de dedo. */
  .portal-cuerpo button { min-height: 42px; }
  .portal-cuerpo input, .portal-cuerpo select, .portal-cuerpo textarea {
    /* 16 px es el mínimo para que iOS no haga zoom al enfocar el campo. */
    font-size: 16px; padding: .6rem .7rem;
  }
}

/* El deslizador se sale de su caja por el margen que le pone el navegador. */
input[type=range] { width: 100%; margin: 0; accent-color: var(--verde); }

/* --- La consulta en el móvil ---------------------------------------------- */

@media (max-width: 700px) {
  /* Manda la barra de abajo: la tira horizontal de arriba sobra y estorba. */
  nav.lateral { display: none; }
  .app { grid-template-columns: 1fr; }
  main { padding: .9rem .8rem calc(76px + env(safe-area-inset-bottom)); }

  /* Nada de lo que se toca baja de la altura de un dedo. */
  main button, main select { min-height: 42px; }
  main input, main select, main textarea {
    /* 16 px: por debajo, iOS hace zoom al enfocar y descoloca la pantalla. */
    font-size: 16px;
  }

  /* Con el título y cuatro botones de acciones, la cabecera se apila. */
  .cabecera { flex-direction: column; align-items: stretch; }
  .cabecera .acciones button { flex: 1 1 auto; justify-content: center; }

  /* El modal a pantalla casi completa: en 375 px no cabe una ventana flotante. */
  .modal { width: 100%; max-height: 92vh; overflow-y: auto; min-width: 0; overscroll-behavior: contain; border-radius: 14px 14px 0 0; }
  .velo { align-items: flex-end; padding: 0; }
}

/* --- Necesidades: la cadena del cálculo a la vista ------------------------ */

/*
 * Los pasos del cálculo energético, en fila y en el orden en que se hacen. La
 * idea es que se lea como se haría a mano: gasto basal, por actividad, por
 * enfermedad, menos el déficit, igual a esto.
 */
.cadena-calculo {
  display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .5rem; align-items: stretch;
}
.cadena-calculo .paso {
  flex: 1 1 130px; background: var(--panel-2); border: 1.5px solid var(--borde);
  border-radius: 10px; padding: .55rem .7rem; display: flex; flex-direction: column; gap: .1rem;
}
.cadena-calculo .paso.destacado {
  background: var(--verde-tinte); border-color: var(--verde);
}
.cadena-calculo .etiqueta {
  font-size: .72rem; text-transform: uppercase; letter-spacing: .06em;
  color: var(--suave); font-weight: 700;
}
.cadena-calculo .valor { font-size: 1.25rem; font-weight: 800; letter-spacing: -.02em; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.cadena-calculo .paso.destacado .valor { color: var(--verde); }
.cadena-calculo .pie { font-size: .74rem; color: var(--suave); line-height: 1.3; }

.macro-fila { margin-bottom: .9rem; }
.macro-fila .barra { margin-top: .25rem; }
.macro-fila .barra span.azul { background: var(--prot); }
.macro-fila .barra span.ambar { background: var(--hc); }
.macro-fila .barra span.roja { background: var(--gr); }

/* Biblioteca de dietas: cada una es una ficha con su botón. */
.dieta-biblio {
  background: var(--panel-2); border: 1.5px solid var(--borde);
  border-radius: 11px; padding: .7rem .8rem;
}
.dieta-biblio strong { font-size: .95rem; line-height: 1.25; }

/* Calendario de comidas y documentos completos: sin datos ocultos en caché. */
.ng-rejilla-semana { display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(150px,1fr));gap:10px;margin-top:1rem; }
.ng-dia-semana { border:1px solid var(--borde);border-radius:10px;padding:12px;margin-bottom:12px;min-width:0;overflow-wrap:anywhere; }
.ng-dia-semana h3 { margin:0 0 8px;font-size:1rem; }
.ng-dia-semana h4 { margin:12px 0 4px; }
.ng-dia-semana ul { padding-left:18px;margin:4px 0; }
.ng-receta-documento { margin:16px 0; }
@media(max-width:600px){.ng-rejilla-semana{grid-template-columns:1fr;}}
@media print { .ng-dia-semana,.ng-receta-documento { break-inside:avoid; } }
.ng-plan-impresion { display:none; }
@page nutrigestDocumento { size:A4; margin:12mm; }
@media print {
 #documento-impresion.ng-documento-plan { page:nutrigestDocumento; }
 .ng-documento-plan h2,.ng-documento-plan h3 { break-after:avoid; }
}
.procedencia-claude { overflow-wrap: anywhere; }

/* Marca larga: nombre y consulta en líneas independientes. */
nav.lateral .marca { flex-direction: column; align-items: flex-start; gap: .15rem; }
nav.lateral .marca > span { line-height: 1.2; overflow-wrap: break-word; }